L’aubergine bouillie est une source de vitamine B1. Saint-Valentin : comment s’habiller (et faire sensation) avec ce que l’on a dans... 11 marques françaises de qualité où trouver les dernières (et futures)... Quelles sont les nouveautés sacs qui éblouiront le printemps-été 2021 ? Selon l’American Society for Horticultural Science, l’aubergine est l’une des 10 premières plantes en termes de capacité d’absorption radicale d’oxygène. Les antioxydants sont des substances qui aident à protéger le corps des dommages causés par les radicaux libres (3). L’aubergine satisfait l’appétit, tout en étant peu calorique (18 calories pour 100 g) et bien pourvue en fibres. L’aubergine est un allié minceur et pour la cellulite. Une aubergine moyenne apporte, après cuisson et pertes dues à la chaleur, 10 à 15% de l’apport conseillé en vitamines B1, B3 (ou PP), B5, B6 et B9. Nouvel An Chinois 2021 : Quels signes astro seront les plus impactés par l'année du... Nouvel An Chinois 2021 : Que va nous apporter l'année du Buffle ? L'aubergine détoxifie l'organisme et aide à garder la ligne. On compte seulement 32,5 calories pour 100 grammes d’aubergines cuites. En gélifiant dans l'intestin, la pectine contenue dans l'aubergine capturerait les molécules de cholestérol. Aubergine: bienfaits et vertus d’un légume santé. Ce week-end de la Saint-Valentin sera-t-il torride d'après votre signe astro ? Conseils, proximité, sincérité, marie france et mariefrance.fr posent un regard vrai sur la société contemporaine. L’eau d’aubergine, est souvent recommandée lorsque l’on souhaite commencer un régime. Avec ses 92 % d'eau, l'aubergine est l'un des légumes les moins caloriques. Découvrez les vertus santé de ce légume qui sent bon la Méditerranée. - Bliink target : charalburger Au-delà du fait qu’elle soit excellente d’un point de vue nutritionnel, l’aubergine renferme également de nombreux bienfaits encore méconnus, pour notre santé. Alors cet été, mangez des aubergines sans craindre pour votre ligne ! Découvrez les bienfaits de ce fruit-légume. Les fibres solubles, tout comme les protopectines et les pectines présentes dans l’aubergine activent la digestion et le transit en douceur. Votre adresse email sera uniquement utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter contenant des offres commerciales personnalisées. Les antioxydants dans les pelures Ce légume aide à l’amaigrissement, car 100 gr d’aubergine ne contient que 200 kcal. Ainsi, en freinant l'action de ces enzymes, consommer de l'aubergine ralentirait la digestion des glucides et limiterait l'élévation du sucre sanguin après le repas. Chaussons aux aubergines petits pois et mentheAubergines grillées et émietté de tofu aux olivesRoulés d'aubergine et foccacia aux olives. Les bienfaits de l’Aubergine. De sa richesse en eau (92 %), l'aubergine tire une abondance remarquable de minéraux. On recommande l’aubergine en cas d’inflammation des voies urinaires. - Bliink cibles : douleurs, perte de poids - Bliink target : bfmtf2 L’aubergine offre de nombreuses vitamines. Ce légume-fruit est pourvu de fibres solubles ! - Bliink target : edfzenseptoct La Parenthèse marie france : comment prendre soin de sa peau à la maison ? On trouve aussi des aubergines blanches et jaunes. On parle aussi de l’aubergine bouillie qui est source de vitamine B1 et B6. Les fibres solubles comme les protopectines et les pectines contenues dans l'aubergine accentuent l'activité bactérienne du colon. L’aubergine est un diurétique.Pauvre en sodium, riche en potassium (240mg/100g) et en eau (92%) , elle purifie l’organisme. Ce nutriment est nécessaire pour la coagulation du sang, pour le renforcement et la bonne santé des os et des dents ainsi que pour la prévention des maladies cardiaques. Ce légume permet de détoxifier l'organisme et améliore efficacement les fonctions rénales. C’est un véritable allié minceur, à consommer sans hésitation lorsque nous souhaitons faire attention à notre ligne. Et en plus de ses bienfaits sur notre poids, cette eau réduit le cholestérol et soulage les douleurs rhumatismales passagères. Q UELS SONT LES BIENFAITS DE L’AUBERGINE ?. L'aubergine améliore la fonction cérébrale et la mémoire. - Bliink cibles : aliment, fruits, Aubergine, pois, fruit, calories, peau, Voici l'astuce infaillible pour faire tenir son rouge à lèvres sous son masque. L’aubergine est idéale pour la chasse aux kilos. Les champs marqués d'un * sont obligatoires. Elle renferme des vitamines A, B, C et E ! Mélangez l’aubergine aux autres ingrédients dans un extracteur à jus, en ajoutant un demi-verre d’eau. Pauvre en calories, riche en fibres et vitamines, l’aubergine a tout pour nous plaire. - Bliink target : gerbleseptembre Différentes études ont montré que l'aubergine permettait de diminuer l'augmentation des lipides et du cholestérol sanguin. - Bliink target : Siemensmachinecafe Des antioxydants (principalement dans sa pelure) De plus, des études scientifiques récentes ont démontré que consommer fréquemment ce légume pourrait freiner l'augmentation du mau… Cuivre 6. Ainsi, l'aubergine agit comme un laxatif naturel. Astro : Voici les jours les plus chanceux du mois du février et les 2 signes astro qui... Ces enfants de stars aussi connus que leurs parents, Ces célébrités qui adorent ou détestent la Saint-Valentin. En plus de contenir une variété de vitamines et de minéraux, les aubergines présentent un nombre élevé d’antioxydants. Les propriétés médicinales de l’aubergine en revanche ne font pas l’unanimité. Les bienfaits santé de l’aubergine. Beaucoup de fibres 2. 4. L’aubergine est un type de légume qui a plusieurs formes et couleurs, et il y en a deux plus courants parmi les nombreux types, le premier est l’aubergine asiatique, qui a une forme ronde ou longue et mince et sa couleur va du blanc au violet foncé, et le deuxième type est l’aubergine occidentale, dont la forme a tendance à être poire. 7. L’aubergine est un légume-fruit que l’on commence à consommer souvent au début du printemps, puis en plein été et parfois même jusqu’au mois de septembre. Bizarrement si on fait bouillir l’aubergine ses vertus ne sont profitable qu’aux femmes (source : Institut des nutraceutiques et des aliments fonctionnels). 7 mythes healthy auxquels vous ne devriez plus croire, selon les nutritionnistes, Voici les 10 bienfaits surprenants de la gélatine pour la perte de poids. 6. Zinc 5. Elle aide à lutter contre la constipation et diminue les risques de cancer du côlon. C’est un véritable allié minceur, à consommer sans hésitation lorsque nous souhaitons faire attention à notre ligne ou perdre un peu de poids. Comme elles, marie france et mariefrance.fr s'intéressent aussi bien à la beauté, la mode, la santé/forme, la psycho, qu'à la culture, la déco, la cuisine ou l'évasion. - Bliink target : optique Diurétique; Riche en minéraux et notamment en potassium, l'aubergine est un diurétique naturel très efficace. En parallèle, elle aide à lutter contre l’apparition de cancers, de maladies cardiovasculaires ainsi que des pathologies liées au vieillissement. Avec une façon unique de défricher les tendances, le magazine marie france et mariefrance.fr s'adressent à toutes les femmes d'aujourd'hui. Allié minceur, anti diabète et beaucoup d'autres, l'aubergine est un très bon allié santé ! Ainsi, l'aubergine agit comme un laxatif naturel. Favorisez donc une alimentation riche en antioxydants comme l'aubergine. - Bliink cibles : aliment, L’aubergine a un potentiel antioxydant élevé, et, comme l’asperge ou le brocoli, ils protègent les cellules endommagées par les radicaux libres. L’eau d’aubergine est souvent recommandé lorsque vous commencez un régime. Les bienfaits de l’aubergine Aide à la digestion, Permet de faire diminuer le niveau de graisse dans l’organisme grâce à la saponine qui empêche son absorption. Sa consommation est donc recommandée notamment dans les régimes alimentaires destinés à régulariser la tension artérielle. Abonnez-vous à FemininBio Magazine en version papier/pdf ou achetez notre dernier numéro en kiosque ou en magasin bio ! Ils éliminent les toxines présentes dans le cerveau et augmentent le flux sanguin vers le cerveau tout en stimulant la bonne mémoire et la capacité d’analyse. Vous pouvez même réaliser des jus à base d’aubergine, puisque les jus de fruits et de légumes sont excellents pour notre santé, mais également pour notre ligne, quand on souhaite perdre un peu de poids. Aubergine. Description Légume reconnaissable par sa forme ovale unique (presque semblable à un œuf) et sa vive couleur mauve. - Bliink target : mcdotrust C'est la pleine saison de l’aubergine pendant l'été, au mois de juin, juillet et août. Elle protège les cellules contre les agressions. En protégeant les cellules du corps des dommages causés par les radicaux libres, les antioxydants limitent les risques santés liés au vieillissement. Les bienfaits nutritionnels de l’Aubergine L'aubergine est un légume qui cache sous sa peau violette, beaucoup d'antioxydants et des composés efficaces dans la réduction de la glycémie et du cholestérol. Elle est également riche en fibres et coupe la faim. Lieu Les aubergines poussent comme les tomates, pendant des vignes d’une plante haute. - Bliink cibles : peau, aliment, Sa tene… Mais ce n'est pas tout! Aide à perdre du poids Les bienfaits de l’aubergine pour équilibrer système digestif sont bien connus. Saint-Valentin : quels vêtements porter pour faire sensation passé 40 ans ? Les médecins arabes lui attribuent quelques vertus, comme celle … Les bienfaits de l'aubergine. En effet, l’aubergine aide à prévenir les maladies cardiovasculaires. Des vitamines B 3. Il y a plusieurs bonnes raisons de consommer de l’aubergine. En cochant cette case, vous affirmez avoir pris connaissance de notre, Chaussons aux aubergines petits pois et menthe, Aubergines grillées et émietté de tofu aux olives, Roulés d'aubergine et foccacia aux olives, FemininBio Magazine en version papier/pdf. Tous ces aliments appétissants pour éliminer la graisse des bras (et les... Voici le parfum féminin le plus populaire au monde. En effet, ce légume inhiberait l'alpha-mylase pancréatique et l'alphaglucosidase, deux enzymes digestives qui transforment l'amidon en glucose. Saviez-vous qu'il est aussi efficace de se brosser les dents sans dentifrice ? Inscrivez-vous gratuitement ! L'aubergine contient de la saponine, ce qui empêche en plus l'absorption des graisses et combat la cellulite. Site réalisé par Aubergine bienfaits – aubergine vitamine – valeur nutritionnelle aubergine – aubergine et cholestérol – aubergine composition. - Bliink cibles : vue L'aubergine serait largement conseillée pour les diabétiques. La culture de l'aubergine en Europe à travers l'Empire islamique, aux septième et huitième siècles, et les Britanniques ont nommé l'aubergine après l'occupation britannique de l'Inde, et Les vertus de l’aubergine. Avec 18 kcal pour 100 g, l'aubergine fait partie des légumes les moins caloriques. - Bliink cibles : santé, Mais connaissez-vous réellement les bienfaits sur notre santé et nos corps, de cet aliment ? - Bliink cibles : santé, aliment Les jus de fruits et légumes sont excellents pour la santé. - Bliink cibles : vue Haut de page. *Les bienfaits nutritionnels de l’Aubergine* L'aubergine est un lég... ume qui cache sous sa peau violette, beaucoup d'antioxydants et des composés efficaces dans la réduction de la glycémie et du cholestérol. Alliée minceur par excellence, elle est également très riche en antioxydants et en fibres. Potassium 7. Voici les alternatives les moins caloriques dans chaque fast-food ! L’aubergine crue est une source importante de manganèse. L’aubergine contient de la saponine, ce qui empêche en plus l’absorption des graisses et combat la cellulite. Elle contribue à ladiminution du mauvais cholestérol et limite ainsi le développement des plaques athéromes et l’hypertension artérielle. La richesse de la peau d'aubergine en anthocyanines fait que ce légume participe aussi à protéger le c… Avec environ 18 kcal pour 100 g, l’aubergine est un des fruits les moins caloriques. 6 bonnes raisons de mettre l’aubergine au menu Légume incontournable des menus estivaux, l'aubergine possède de nombreux bienfaits. Parmi les bienfaits de ce légume, on retrouve ses vertus protectrices. Elle réduit le cholestérol et soulage les douleurs rhumatismales. Sa teneur énergétique n'est que de 17 calories par portion de 100g... à condition bien sûr de ne pas la noyer dans l'huile! La première est nécessaire à la production d’énergie à partir des glucides que nous ingérons. Usine d'aubergine Les formes et les couleurs de l'aubergine varient, car elle est ovale et longue ou sphérique, et elle peut également être de couleur violette ou noire. Chaque jour, nos meilleures idées recettes dans votre boîte mail. Vous pouvez déguster l’aubergine de différentes façons, mais pensez aux jus ! Elle renferme du potassium, du cuivre, du manganèse et du sélénium. Chaque semaine, - Bliink target : powerhouse L’aubergine est faible en calories, on compte seulement 32,5 calories pour 100 grammes d’aubergine cuite. Un légume santé et minceur à re(découvrir) ! - Bliink target : spfnutrition Au-delà du fait qu’elle soit excellente d’un point de vue nutritionnel, l’aubergine renferme également de nombreux bienfaits encore méconnus, pour notre santé. L’aubergine est un légume originaire d’Asie et plus précisément d’Inde et de Birmanie. des partages conscients et inspirants dans votre boîte mail. De plus c’est un légume qui ne contient seulement que 18kcal/100get qui rassasie rapidement. - Bliink target : nestleoptifibre Il n'est donc pas surprenant que de nombreuses personnes aient été intéressées par les bienfaits de «l'eau d'aubergine»! De par sa faible densité calorique et sa teneur élevée en fibres, l’aubergine est recommandée aux personnes diabétiques. © Copyright FemininBio 2007-2021 L’aubergine est aussi très intéressante pour la santé: elle est peu calorique, elle facilite le transit, elle contient des antioxydants et elle permettrait également de réduire le risque de cholestérol et de lutter contre le cancer.Faisons le tour ensemble de tous ses avantages…. Pelez l’aubergine, retirez la base et la queue, et coupez-la en cubes. Elle est largement conseillée pour les personnes qui souffreraient de rétention d'eau, de sensations de jambes lourdes ou de ballonnements. L’aubergine est aussi une source de … La Parenthèse marie france : comment bien choisir sa lingerie ? Les bienfaits de l’aubergine. Manganèse 8. En effet, l’aubergine aide à prévenir les maladies cardiovasculaires. - Bliink cibles : - Bliink target : dimbabyaout Il est composé de 90 et eau et de beaucoup de fibres. - Bliink target : affleloumagicvideo Elle aide à lutter contre la constipation et diminue les risques de cancer du côlon. Découvrez en quoi l’aubergine est un allié minceur et un légume aux vertus protectrices. Ce légume permet de détoxifier l'organisme et améliore efficacement les fonctions rénales. West Hollywood, sur les traces du cinéma... Cuba, immersion artistique au cœur de la Havane, Découvrez les plus beaux parcs nationaux des États-Unis, Ces lieux sublimes victimes de l'afflux de touristes, Voici 10 raisons d'introduire l’algue kelp dans votre alimentation, Voici le Sbiten, la boisson au miel et aux épices qui booste notre immunité. Elle est aussi laxative. - Bliink cibles : Santé, , aliment IDIX. Outre la quantité intéressante de magnésium et de zinc qu'elle apporte, elle a l'avantage d'être diurétique grâce à sa forte teneur en potassium (260 mg/100 g) tandis que le sodium ne dépasse pas 3 mg. Des propriétés qui en font un légume adapté au régime sans sel et intéressant dans le cadre de l’hypertension artérielle. Découvrez ses principaux bienfaits, avantages et désavantages: Avantages et inconvénient de l’aubergine. La Parenthèse Marie France : Comment prendre soin de son contour de l’œil ? Consommer de l'aubergine est excellent pour conserver une bonne hygiène intestinale. 2. Riche en minéraux et notamment en potassium, l'aubergine est un diurétique naturel très efficace. Les phyto-nutriments contenus dans l’aubergine sont bonnes pour le système cognitif et la santé mentale. Parmi les bienfaits de ce légume, on retrouve ses vertus protectrices. «J'ai lu il y a quelque temps sur l'eau d'aubergine dans un magazine et, comme j'ai habituellement des aubergines à la maison, j'ai décidé de passer le test. Une branche de céleri (tranchée) 1. 10 bienfaits de l’aubergine pour notre santé L’aubergine possède de nombreuses propriétés très bonnes pour notre santé. 3. L’aubergine ne contient pas de graisses et sa chair tendre est riche en fibres solubles (2,5g pour 100g). Aubergine. Les aubergines contiennent de la vitamine K qui est bénéfique à bien des égards. 11 tendances mode Zara et Mango, pour contrer le froid comme une pro. Elle est également riche en fibres et entraîne une sensation de satiété rapide. Consommer régulièrement ce légume permet de prévenir les maladies cardiovasculaires, le diabète et même certains cancers. L’aubergine aide à prévenir les maladies cardiovasculaires. Ceci grâce à sa grande … Plusieurs enzymes contenant du cuivre contribuent également à la défense du corps contre les radicaux libres. L'aubergine, ce légume qui évoque le soleil, l'été et la méditerranée, est en réalité un excellent allié santé ! Les bienfaits de l’aubergine: hypertension, diabète, cholestérol Contenant de la vitamine C et E, l’aubergine est un antioxydant naturel. Le Labo du CBD, l’expert français de l’huile de... Weed Paradise, le CBD sous toutes les formes, Weedy, produits CBD légaux et de haute qualité, Yarrah, aliments bio pour chiens et chats, Santé : consommer des pois chiches est bon pour la santé, 10 aliments anti-âge dont notre peau rafolle, 7 techniques pour faire disparaître le double menton et les joues trop rondes, Remplacer deux repas par jour par deux shakes de cette boisson, Bénéficiez vite de 10% de réduction pour l’achat de votre pack Steampod + 2 produits offerts avec le code FLORA2021, Nanolash, un regard de braise sans artifices, Cheveux : ces 6 coupes qui transforment vraiment le visage, Cellulite : cette boisson de fête serait excellente contre la peau d’orange, Ce masque au charbon est vendu plus de 4 fois par minute à travers le monde. - Bliink cibles : fruits, fruits Sa culture nécessite un climat doux, c’est pourquoi elle pousse surtout dans les régions méditerranéennes ; mais en prenant quelques précautions, vous pourrez la faire pousser en pot ou en pleine terre, quelque soit le lieu où vous vivez. Pour commencer il existe différentes façons de consommer l’aubergine. Elle contient aussi : 1. par jobmamansolo 26/09/2019. Ce qui permet une sensation de satiété. Magnésium 4. SOMMAIRE; Victoria Dacquet. dernier numéro en kiosque ou en magasin bio . Avantages. - Bliink cibles : santé Consommer régulièrement ce légume permet de prévenir les maladies cardiovasculaires, le diabète et même certains cancers. Composée d'antioxydants naturels comme les vitamines C et E, les séléniums ou encore les caroténoïdes, l'aubergine contribuerait à lutter contre le développement de différents cancers et de certaines maladies cardio-vasculaires. Pour un régime détox cet été, pensez aux aubergines !