Dans ton cas et en me référant à ton message, je n’ai pas l’impression que ton ex soit réellement ce qu’on appelle un pervers narcissique. Il y a peut-être une ambiguité, quel a été le comportement que tu as eu envers ton ex et qui a déclenché cet éloignement de sa part ?   * Le prénom a été modifié. Ils sont incapables de gérer la solitude, ils ont besoin de l’approbation constante d’un tiers quant à leurs sentiments. Bonjour, peut on se parler ? J’espère que tu as pu te reconstruire et regagne de force . C'est très important et surtout je sais vivre seule. Tout ce que vous dites est vrai et vous ne pouvez savoir combien ça fait du bien de se sentir compris.   Tous vous auront dit que la meilleure chose à faire consistait à totalement couper les ponts. Rupture avec un PN: la vie reprend le dessus Après la rupture avec le pervers narcissique, le cauchemar n’est pas terminé. Apres la séparation du papa de ma fille, il y a 10 ans, (une relation difficile mais qui en plus a très mal fini) j.ai rencontré un homme. Au nom de l inconditionnalite de l amour elle n a cessé de m’imposer ses exigences et toujours à son propre avantage. "Je pense que les personnes qui ont du mal à se relever et à dire non, sont soit dépendantes affectives, soit étaient en relation depuis déjà quelques temps et donc le manipulateur a utilisé ce temps pour les isoler et leur faire perdre leur confiance en elles. Elle ne peut pas respecter les accords de séparation que nous signons régulièrement plus de quelques semaines. Ne t’inquiètes donc pas pour ça, ta valeur en tant que personne ne sera pas altéré à cause de cet acte, il ne faut absolument pas t’en vouloir. Si le pervers narcissique agit de la sorte avec toi, c’est parce qu’il t’aime : mais à sa façon (et non, le pervers narcissique ne se lève pas chaque matin en se demandant comment il va pouvoir détruire quelqu’un.). Analyse ta situation : qu’est-ce qui te fait culpabiliser exactement ? « Le pervers narcissique a besoin de proximité pour exercer son emprise et ne permettra pas à sa victime de prendre de la distance. Je l'ai bloqué des réseaux sociaux. Et plus dure sera la chute. On est sortis ensemble assez vite. C’est une situation difficile. Couper les liens définitivement est difficile pour moi. Cela m’aide énormément. Je suis effondrée et très mal. Faites des activités : Trouvez des passe-temps qui vous intéressent et engagez-vous à vous épanouir dans votre vie. Notre première rencontre se passe chez moi. Source : Le décodeur des pervers narcissiques de Valérie GUELOT et Hélène GEST. La plupart des gens venant de vivre une rupture “classique” peuvent encore s’appuyer l’un sur l’autre, mais peu sont ceux qui ont échappé aux griffes d’un narcissique et … Il est important de ne pas faire des généralités : faire des reproches à une personne et ne pas aimer avoir tort ne signifie pas que la personne est atteinte de perversion narcissique. Il ne vous mérite pas et il n’y a aucune raison que vous continuiez à souffrir. Dès que j'ai compris par instinct et observation que l'homme que je fréquentais était menteur, avait un masque, cachait sa véritable personnalité malsaine, et n'était pas sincère dans ses intentions et sentiments, il ne pouvait plus y avoir de retour en arrière pour moi. Apres trois mois pourtant une petite voix me dit qu’il n’est pas ce qu’il dit être. Je suis dans une impasse. Bon courage à vous. Je lis vos témoignages et je vous rejoins timidement et surtout encore pleine de culpabilité. S’il se dit qu’il y a le moindre petit espoir de retrouver la place qu’il occupait dans votre vie, un narcissique n’aura aucune difficulté à attendre. Cette légende selon laquelle le pervers narcissique est ce monstre qui planifie chacune de ces actions n’est qu’un fantasme de l’imagination : le pervers narcissique est une personne malade, faible et qui n’a aucune estime de lui-même.Il ne sait même pas en soi que ses actions font mal à l’autre : c’est sa façon de faire et il n’en connaît pas d’autre.Le pervers narcissique pense qu’il ne peut pas être aimé pour ce qu’il est vraiment et, pour palier à ça, il va projeter une image de lui faussé de la réalité tout en projetant chez toi tout ce qui ne va pas en luiC’est son moyen de défense qu’il s’est créé pour palier à son problème d’amour-propre.Pour faire simple, le pervers narcissique va déverser en toi tout ce qu’il considère mauvais chez lui. Donc vulnérable.". J’avais mis terme une première fois mais je venais de me séparer et j’étais plus faible. Je vis la même chose à peu près j ai un bébé de 15 mois avec lui et il veut m attaquer et me la prendre . [Ton prénom]. Grâce à cet exercice, tu vas remettre les choses dans leur contexte.Troisième étape, tu dois te débarrasser de cette culpabilité que tu ressens actuellement d’avoir rompue avec lui.La culpabilité est une émotion proche du remords : tu vas penser que tout est de ta faute et qu’il n’y est pour rien, car, après tout, il a eu une enfance difficile et beaucoup de problèmes dans sa vie et puis tu n’étais pas totalement parfait(e) non plus lors de la relation.Il est important ici de te poser cette question : penses-tu vraiment être coupable ? L’utilisation de la voie contentieuse, qui, à mon sens, reste la plus saine et la plus « réparatrice », promet un long combat, car le pervers narcissique n’a aucun respect pour la loi qu’il méprise et transgresse et surtout, dans son esprit, la victime lui appartient, il est donc inconcevable qu’elle lui échappe. Mon âge fait aussi mon expérience. Ta situation requiert une assistance d’urgence, je ne peux rien faire de mon côté si ce n’est que de te conseiller d’aller au commissariat le plus proche et de faire le nécessaire, sans compter le fait que tu as explicitement reçue des menaces de mort de sa part. Je suis restée à la station de ski avec mes enfants le restant de la semaine. Rien n’est jamais tout blanc ou noir,… Lire la suite ». Il aimait me faire peur. Outre les caractéristiques ci-dessus, qu’il partage avec le psychopathe, le narcissique a un mépris total des pensées et des sentiments des autres, ce qui lui permet de les manipuler à sa guise. Je te redirige vers mon guide pour oublier son ex, tu auras tout le nécessaire pour avancer : https://www.seremettredunerupture.com/comment-oublier-son-ex/, Oui je pense qu’elle risque de revenir à la charge car dans votre subconscient, c’est sans doute ce que vous désirez. En deux ans je l ai quitté dix fois mais suis toujours revenue. Les enfants ont été très choqués aussi ! Il est venue la prendre à la sortie du collège comme un voleur disant que c’était son w end de garde. Et bien sur deux mois plus tard il a rompu pr des raisons inutiles. Même si … Vous avez vécu une relation avec un pervers narcissique, vous avez réussi à partir, à le quitter, et maintenant vous vous demandez comment ré-apprendre à vivre après ce que vous avez subi. Son objectif principale est alors de vous faire changer d’avis. J’ai plein d’idées et de projets, mais je pense avoir cette colère tout le reste de ma vie. Donc il n’est pas imaginable de tout couper. Le DSM IV (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), manuel qui recense l’ensemble des maladies mentales, définit la personnalité narcissique comme : ayant un sens grandiose de sa propre importance ; étant absorbé par des fantasmes de succès illimité, de pouvoir, de splendeur, de beauté ; pensant être spécial et unique ; ayant un besoin excessif d’être admiré ; pensant que tout lui est dû ; exploitant l’autre dans les relations interpersonnelles ; manquant d’empathie ; enviant souvent les autres ; faisant preuve d’attitudes et de comportements arrogants. Je lui ai dit que cela n’était pas possible pour moi de rester ami avec une personne que j’aime encore plus que tout. Le pervers narcissique revient TOUJOURS après une rupture qu’il n’a PAS souhaité. La dernière rencontre avec mon ex m’a prouvé l’importance de cette règle dans le cadre de ce genre de rupture. Je suis actuellement en instance de divorce et du fait que la signature avance à grands pas il me met des bâtons dans les roues sans cesse, encore hier soir il m’a fait culpabiliser c’est toujours très difficile. Écoutez Berenice je suis dans la même situation je croyais avoir rompu une fois pour toute en me dirigeant vers une autre personne, espérant oublier mais ce n est pas à faire, La 1ere reste toujours dans mon esprit et finalement dans mon cœur. Je n'oublierai pas cette histoire elle fait partie de moi et je pense qu'elle n'est pas arrivée par hasard car j'étais très affaiblie par la séparation avec J. et fragilisée. Je te souhaite le meilleur pour l’avenir, tu le mérites . Pour peux qu'elles manquaient déjà de confiance lors de leur rencontre... C'est sur que s'en défaire est alors une autre paire de manches. Avant toutes choses, il serait préférable de savoir comment reconnaître un pervers narcissique.Je sais qu’il n’est pas simple de se débarrasser d’un manipulateur : la victime a du mal à s’éloigner car la relation d’emprise est très forte et le pervers narcissique se présente comme complètement innocent, accusant sa victime d’être folle ou malade. Mais si un narcissique comprend que vous voyez clair dans son jeu, il vous évitera au cas où vous auriez décidé de révéler son vrai visage à votre entourage. L’attachement est normal, personne ne te jugera pour ça ici. Sandra ……j’ai lu votre histoire et mon coeur c’est serrait …..j’ai eue de la peine…..je vous comprend……….j’espere que maintenant tout vas mieux pour vous ……..j’habite sur Tarbes….si vous vouler me parler je serais là ….! Dans ce genre de cas je te recommande de mettre en place un silence radio limité, j’en parle en détail dans cet article : https://www.seremettredunerupture.com/silence-radio/, Bonjour Voilà deux ans que je fréquente un homme que je soupçonne être un pn. Le Pervers Narcissique use et abuse de la flatterie. Il utilise cet outil de “manque” pour asservir la victime, c’est une forme de chantage. Et il ne fair qu ajouter des nanas sur Instagram . Restons forts et fortes et il faut fuir absolument dès les premiers actes… Lire la suite », Je dois avoir vécu avec le même homme que celui du témoignage… je confirme, après avoir pris la décision de mettre fin à notre relation après 3 ans de vie commune , un autre enfer a commencé, celui du harcèlement de rue,de la surveillance des faits et gestes,des mails,SMS, appels, messages téléphoniques délirants. Voilà j’ai vécu avec une femme pendant 5ans. Je pense que même a admettre la solitude, ce avec quoi je vis depuis des années, je voudrais juste le mettre hors de mes pensées. J’ai Lu votre article, et Lu je pense tout vos articles, peut être même presque tous les articles de… Lire la suite », Bonjour, Je suis en relation avec un narcissique et je suis tétanisée. Oui elle m a fait souffrir par son comportement,ses critiques etc.. On s’est laissés une chance en juin dernier et moi avec tout mon amour pour elle,je constatais que ce n’était… Lire la suite ». Le pervers narcissique n’existe pas en tant que tel : la perversion narcissique n’a jamais été un trouble clinique reconnue, la seule pathologie reconnue qui s’en rapproche le plus est le trouble de la personnalité narcissique associé à un autre trouble.C’est ce qu’on appelle la comorbidité (la présence d'un ou de plusieurs troubles associés à un trouble ou une maladie primaire. Explique en détail la situation à la police tout en précisant les menaces que ton ex t’a faite au sujet de tes affaires. J’espère que j’arriverai à être amoureuse a nouveau un jour, de quelqu’un de bien, sans plus jamais être hantée par ce fou, si possible pas dans huit ans. La raison étant qu’un PN va toujours préférer une personne très empathique, car une personne empathique aura toujours du mal à passer à l’acte. Me fatiguant car moi aussi je travail. PS: je suis forcément un peu tarée d’etre restée dans cette relation, j’en suis aussi responsable, je suis perdue. Que de blabla, pour tenter de me rabaisser et me faire porter la culpabilité sur cette situation. Depuis, je n'ai plus aucune nouvelle. Je ne peux rien te conseiller d’autre malheureusement par rapport à cette situation, il n’y a vraiment que la police qui peut arranger cette situation. L’acte de vengeance en soi a pour but de remonter ton estime de toi, voir ton ego : c’est donc normal de ressentir l’envie de se venger d’un pervers narcissique après une rupture, tu te sens trahi(e) et tu ne sais pas comment réagir face à cette réalité.En revanche, le pervers narcissique n’attends que ça : que tu réagisses, que ce soit en bien ou en mal. À l’heure où j'écris ces lignes, on ne sait toujours pas pourquoi un individu devient pervers narcissique.